30分程度の短い仮眠をとることは、労働生産性の向上に効果があると言われています。
従業員の休憩時間やエネルギーを管理することにより、最大限のパフォーマンスを発揮できる環境を整えるという動きが高まりつつあるのです。
海外の企業の中にはオフィス内に仮眠スペースを設置しているところもありますが、日本企業では理解が難しいと思われてきました。
しかし近年では仮眠の有用性が注目され、仮眠制度を導入する日本企業が増えつつあります。
導入企業においては、眠気や集中力の低下を感じる時間帯は13時から15時であることから、お昼の12時から15時の間に15分から30分程度仮眠をとることを推奨しています。
身体を水平に横たわると本格的に眠ってしまうため、オフィス内の仮眠スペースにはベッドではなくリクライニングソファを設置するなどの配慮がなされているのです。
